Havalar iyiden iyiye soğurken hastalıklar da giderek yaygınlaşıyor. Vücut direncinin azalmaya başladığı kış aylarında gripten bronşite, boğaz enfeksiyonlarından sinüzite pek çok hastalık hem yetişkinleri hem çocukları etkisine alıyor. Özellikle de kapalı ve kalabalık ortamlarda hastalıklar solunum ve yakın temas sonucu daha kolay bulaşmaktadır.

Oysa basit ve etkili yöntemlerle çocuklarımızı kış hastalıklarından kolayca korumamız mümkün.

Çocuklarda en sık görülen 8 kış hastalığı ve alınabilecek etkili önlemler;

Grip
Yüksek ateşle başlayıp kas, boğaz ve baş ağrısıyla seyreden gribe, burun akıntısı/ burun tıkanıklığı, bazen de öksürük eşlik ediyor. Yoğun bir yorgunluk hissine neden olan grip tedavi edilmezse ölümcül de olabilen ciddi sonuçlara yol açabiliyor.

Boğaz enfeksiyonları
Boğaz enfeksiyonları (farenjit, tonsillit) yüksek ateş, yutma sorunu, boğaz-baş ağrısı ve bazen de öksürük, kusma ve karın ağrısına neden oluyor

Zatürre
Yüksek ateş ve balgamlı öksürükle ortaya çıkan zatürre, tek veya iki taraflı olarak akciğer dokusunu tutarak alt solunum yolu enfeksiyonuna neden oluyor. Çoğunlukla üst solunum yolu enfeksiyonu sonrası meydana geliyor.

Bronşit ve Bronşiolit
Alt solunum yolu hastalıkları olan bronşit ve bronşiolit, ‘Akciğer ağacı’ denilen, solunum yolları dalcıklarının virüs ve bakteriler tarafından iltihaplanması ile oluşuyor. Akciğerlerin küçük hava yollarının hastalığına bronşiolit, büyük hava yollarının hastalığına bronşit deniliyor.

Nezle
Nezleye (soğuk algınlığı) virüsler yol açıyor. Salgı, yakın temas ve solunumla bulaşırken, açık renkli burun akıntısı / tıkanıklığı, boğaz ve burunda kaşıntı hissi, hapşırık ve bazen öksürükle ateş olabiliyor.

Orta Kulak İltihabı (Otit)
Özellikle soğuk algınlığı, grip, farenjit gibi üst solunum yolu enfeksiyonları sırasında veya sonrasında bakteri ve virüsler, boğaz ile kulak arasında uzanan östaki kanalı vasıtası ile boğazdan orta kulağa geçerek burada enfeksiyona neden oluyor.

Sinüzit
Kafatasını oluşturan kemiklerin arasında sinüs denen boşlukların iç yüzeyini kaplayan dokunun enfeksiyonu sinüzit olarak adlandırılıyor. Sıklıkla üst solunum yolu enfeksiyonu sonrası geçmeyen koyu kıvamlı burun akıntısı/tıkanıklığı, sabaha karşı artan öksürük ve giderek artan baş-kas-eklem ağrıları, mide bulantısı, iştahsızlık gibi şikayetler olurken ateş de eşlik edebiliyor.

Gastroenterit (İshal veya diyare)
Birçok bakteri ve virüs ishal tablosuna neden olabiliyor. Hastalık hafiften ağır dereceye kadar seyredebiliyor. Kış aylarında özellikle kusma, ishal ve ateş ile seyreden bağırsak enfeksiyonu olan rotavirüs çok sık görülüyor. 

Hastalıklara karşı etkili önlemler

-Dengeli ve sağlıklı beslenmek,
-Uyku düzenine dikkat etmek,  yeterince uyumak,
-Özellikle su başta olmak üzere yeterli sıvı tüketmek, gazlı içeceklerden kaçınmak,
-Meyve ve sebzenin yanında haftada iki kez balık yemek,
-Demir, çinko, D vitamini gibi mineral ve vitamin seviyelerini kontrol ettirmek,
-Ihlamur gibi bitki çayları, posası içine ilave edilmiş meyve suları, pekmez ve bal tüketmek,
-Kış hastalıkları en çok solunum yolu ile bulaştığından öpmek yerine karşınızdakine başınızla selam vermek,
-Kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca kaçınmak,
-Elleri sık sık yıkamak ve ağıza, buruna, gözlere sürmemek; çocuklara hijyen kurallarını öğretmek,
-Mikroplar sıcakta kolayca ürediklerinden ortamı aşırı ısıtmamak,
-Evi, sınıfları ve bulunulan ortamı düzenli havalandırmak,
-Ortamda kullanılan klimaların düzenli bakım ve temizliğini yaptırmak,
-Süt çocukluğu döneminde mutlaka bebeğinizi emzirmek ve bağışıklığını ‘doğal antibiyotik’ olan anne sütü ile güçlendirmek,
-Ortamda kullanılan klimaların düzenli bakım ve temizliğini yaptırmak
-Çok kalın veya inci giysiler giymemek, çocuklara da giydirmemek. Ortama uygun katlı kıyafetler giyip, sıcaklığa göre artırıp azaltmak,
-Çocuğunuzu sigara dumanının bulunduğu ortama sokmamak,
-İstirahat etmek vücut direncini artıracağından gerekirse okula göndermemek,

Uzm. Dr. Fatih Mehmet MERT

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme

Çocukluk çağında kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatın sonraki dönemlerini etkileyerek ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek sorunları önlemede önemli rol oynamaktadır. Sağlıklı beslenme çocuğun bedensel, sosyal ve duygusal gelişimi üzerinde önemli bir rol oynamaktadır. Yapılan çalışmalarda, yetersiz ve dengesiz beslenen çocukların dikkat sürelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı, öğrenmede güçlük ve davranış bozuklukları çektikleri ve okul başarılarının düşük olduğu ortaya konmuştur. Çocukların sağlıklı beslenmesi için dört besin grubunda bulunan besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir. Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, kuru baklagiller, sebze ve meyve grubu ve tahıl grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç vb. besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesine dikkat edilmelidir.

Çocukların özellikle kemik ve diş gelişimi için günde 2-3 su bardağı kadar süt veya yoğurt, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir tüketmelerine özen gösterilmelidir. Ayrıca, hastalıklara karşı daha dirençli olmaları ve sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için her gün en az 5 porsiyon taze sebze veya meyve tüketmeleri önerilmektedir. Eğer çocuğunuz kilolu veya zayıfsa gelişi güzel yöntemler yerine mutlaka bir diyetisyenden yardım alınız.

Ali Yoldaş

Beslenme ve Diyet Uzmanı 

Ne Zaman Pedagog’tan Yardım Alınmalıyız?

Pedagog: Çocuk Ergen Psikolojisi, Gelişimi ve Eğitimi uzmanıdır.

Pedagogun görevi; çocuğunuzla yaşadığınız problemlerde size rehberlik etmek, çocuğunuzun gelişimi kontrol etmek ve hayatında her şey yolunda mı bu konularda sizi yönlendirmek. Bilinçli anne baba olmak için pedagog rehberliğinde çocuğunuzu büyütmeniz çocuğunuzun hayatını değiştirecektir.

Pedagog desteği ile çocukların gelişim süreçleri daha sağlıklı bir şekilde ilerlerken, sorunları da terapiler sayesinde giderilir.

Çocuğunuzun basit problemleri varsa öncelikle doğru bir yönlendirme için pedagoga  gitmeniz gerekir. Pedagog çocuğunuzun klinik değerlendirmesini yaparak rahatsızlığına göre çocuğunuzu gerekli uzmanlara yönlendirecektir. Örneğin; pedagog çocukta hiperaktivite bozukluğundan şüphe ederse, klinik değerlendirmesini ve çocuğa uyguladığı psikolojik ve gelişimsel testlerin sonucunu bir rapor halinde yönlendireceği çocuk psikiyatrisi uzmanına gönderirken, çocuğa da terapi desteği verir ve aileyi bilinçlendirir. Böylece çocuk psikiyatristi ile işbirliği içinde çalışarak çocuğun tedavisine destek olur.

Pedagog uzmanından başlıca gelişim kontrolü, davranış ve uyum sorunları, aile içi sorunlar, geç konuşma, konuşma bozukluğu, disleksi, öğrenme bozukluğu, okul başarısızlığı ve uyum sorunları, öfke sinir hırçınlık, ergenlik problemleri ve anne baba eğitimi konuları hakkında destek alabilirsiniz.

Uzm. Psk. Okan Bal

Uzman Pedagog & Aile Danışmanı

İletişim Bilgilerimiz

Batıkent Mah. Kürsat Tüzmen Blv.İbrahimli Oli Market Yanı Şehitkamil Gaziantep 

0534 363 98 96