Anasayfaya Dön
Bize Yazın
Video Galeri
Facebook
Twitter
Instagram

 
MEVSİM GEÇİŞLERİ RUHSAL HASTALIKLARI ETKİLİYOR

10.10.2018   4696
Facebook Paylaş
 
 
 


Özel Gaziantep Sevgi Hastanesi  Uzman Psikolog Ayşe Şakı ‘’Mevsimsel depresyon’’ hakkında okuyucularımızı bilgilendirdi.

Mevsimsel değişikliğe bağlı depresyon geçici bir durum olmasına rağmen, tedavi edilmediği zaman yaşam kalitesini bozabileceğini söyleyen Psikolog Ayşe Şakı’’ bu nedenle mevsimsel depresyonlar önemsenmeli ve gerekirse profesyonel yardım alınmalıdır dedi.Mevsimlerin insanlarda bazı hastalıkları alevlendirebileceği kanıtlanmış bir gerçektir. Mevsimlerin bireyler üzerinde hem fiziksel hem de psikolojik anlamda etkisi vardır. Psikolojik anlamda mevsim değişikliğinin bireylere getirdiği olumsuzluğu mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak tanımlıyoruz. 

Bu bozukluğun bireylerde bazı ruhsal ve sosyal davranış bozukluklarına sebep olduğunu bilmekteyiz. Sonbahar ve kış aylarında karşılaştığımız bu bozukluk, gün ışığının azalması, havaların soğuması ve bireylerin fiziksel çevresinin kısıtlanması sonucunda ortaya çıkar. Duygu durum bozuklukları (depresyon) aslında her dönemde görülebilen bir rahatsızlık olmasının yanında birçok türü ve nedeni vardır. Mevsimsel duygu durum bozukluğuda depresyonun bir türüdür. 

Fakat mevsimsel duygu durum bozukluğu ile diğer duygu durum bozukluklarını birbirinden ayıran en önemli nokta mevsimsel duygu durum bozukluğunun başlangıç evresinin mevsimle ilişkili olmasıdır. Ek olarak bu bozuklukta depresyonda gördüğümüz tipik ve atipik semptomlar görülmektedir.Yaklaşık olarak Kasım ile Mart ayları arasındaki dönemde yaşanmaktadır. Bireyler sadece aynı mevsimde depresif ataklar gösterir. Diğer aylarda bireyler daha uyumlu ve sakinlerdir. 

Bu sebepten mevsimsel duygu durum bozukluğu yeğin (majör) duygu durum bozukluğunun alt tipidir. Kadınların bu bozukluğa yakalanma oranı erkeklere oranla 4 kat daha fazladır. Ayrıca kuzey ülkelerinde bu bozuklukla karşılaşma oranı daha da fazladır.

 

Belirtiler

*Ümitsizlik

*İsteksizlik

*Kendini değersiz hissetme

*Suçluluk duygusu

*Uyku bozukluğu

*Enerji azlığı

*Çabuk yorulma

*İştahın azalması veya artması (daha çok karbonhidratı yiyeceklere yönelme)

*Sinirlilik

*Karamsarlık

*Kaygılı olma

*Dikkat bozukluğu

*Ölüm düşünceleri ve intihar arzusu

 

Mevsimsel duygu durum bozukluğunu Önlemek ve baş etmek için öneriler

 

-Oldukça rahat kıyafetler tercih ediniz. Çoğunlukla renkli ve canlı giysiler seçmeye özen gösteriniz.

-Yaşadığınız yerde canlı çiçek bulundurunuz. Eğer canlı çiçek bulundurma imkanınız yoksa yapay ve renkli çiçekler tercih ediniz.

-Cinayet, yaralama gibi şiddet içerikli haberler okumaktan bu dönemde kaçınınız.

-Duygularınızı hafifletmek için pozitif düşünün.

-Grip ve benzeri kış hastalıklarından kendinizi koruyun.

-Kış şartlarına adapte olmak için rutin egzersizler yapın, hareketli olun,

-Karbonhidratlı besinler yerine protein, vitamin ve mineral bakımından zengin besinler tüketmeye özen gösterin.

-Gerekirse kış ayları boyunca profesyonel yardıma baş vurun.

-Sosyal çevrenizden ve günlük yaşam rutininzden geride kalmayınız.

-Kış ayına girdiğiniz ilk günlerde kendinize yeni bir hobi edinin.

-Hafta sonları evde kalmayın.Yaşadığınız şehirde turist olun.

-Bunun geçici bir durum olduğunu asla unutmayın.

-Unutmayın!






“ ‘SAĞLIKSIZ’ POLİTİKALAR SAĞL...

14 MART TIP BAYRAMI...

DOÇ.DR.DT.M.HAMDİ ARAS'IN BABA...

SİOTalks İlham Veren Konuşmala...

CHP’de yeni il başkanı Lütfü D...

AK Parti'de meclis üyesi adayl...

Prof.Dr. Ziya Bayraktaroğlu’n...

Kirazoğlu'nun babası hakkın ra...

Ozan Arif hayatını kaybetti...

TAHMAZOĞLU‘NUN ACI GÜNÜ...

Halk Altın’da bir ilk...

Gaziantep'te aynı mahallede ik...

Gaziantep'ten acı haber...

SÖNMEZ, CHP‘den ŞAHİNBEY BELED...

MMT Amerikan Hastanesi kadrosu...

Postacı kapıyı 2 kere kırar!...

Ünlü eğitimci Sedat Akdoğan ha...

“Öncelik Hayatın, Öncelik Yay...

MEHMET SAİT GÜÇLÜ Hakk’ın rahm...

Ecz. Elif ÖZEMİR KAYA‘nın BAB...

Kamudaki hekimlerin hukuki sor...

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN GAZİANTE...

SAĞLIKTA ŞİDDET SONA ERSİN..!...

SUYA İNDİRİM..!...

Arayıcı’ya beraat...

Dt. H.Gülten Bilişik'in annesi...

Fatma Şahin'in Acı Günü ...

YUNUS SAMET’E VOLKAN DEMİREL ...

Ecz. Seyyit ÖZDEMİR’in ANNESİ...

Sağlık Bakanı açıkladı...

Dr. Mustafa Çevik'in babası ve...

Ecz. Fatma DURUKAN’ın eşi Ecz....

CUMHURİYETİN 95. YILINDA SAĞL...

DR. ERDİNÇ TÜTÜNCÜLER’in ANNES...

DR. İBRAHİM YERAL’IN KARDEŞİ...

Ecz. Ferda NARİN'in babası vef...

Gaziantep Polis Meslek Eğitim ...

KONUŞAMIYOR, HAREKET EDEMİYOR...

Zirve Üniversitesi ...

Belde Kanal Darlığı ...

Sürdürülebilir Eczane İşletmec...

ESWT ile Ağrılara Son..!...

NEFES AL, DEĞİŞ, YENİLEN!...

Ş.Kamil Belediye Bşk. Rıdvan F...

GÜNEYDOĞU ANADOLU BÖLGESİ'NDEK...

TOTAL DİŞSİZ ÇENELERİN İMMEDİA...

GAZİANTEP’TE İLK VE TEK BARİA...

Ecz. Vahit TUNAÇ vefat etmişt...

Hakikat Gazetesi sahibi Yaşar ...

Prof.Dr. Ecz.Okan Atay’dan GAZ...

MMT AMERİKAN HASTANESİ YÖNETİM...

14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ...

Doktor ve Hastası Maratonda Te...

İŞTE O KARAR......

SANİ KONUKOĞLU UYGULAMA VE ARA...

10 Kasım’ı, bir matem gününden...

10 KASIM ATATÜRK’Ü ANMA GÜNÜ...

ECZACILAR DA SAĞLIK HİZMETİNİN...

VEFAT VE BAŞSAĞLIĞI...

İşte ayrıntılar......

VEFAT VE BAŞSAĞLIĞI...

Hayrullah KUBBA’nın ANNESİ VE...

Türk Tabipleri Birliği (TTB) H...

TTB’den ‘Hekimler kandırmaca d...

Çözüm KBB Ameliyathane person...

OBEZİTE CERRAHİSİ İLE FAZLA K...

Diş Hekimi Feray Kayhan’ a “Ha...

MORAL EVİ AÇILDI...

Öğrencilere Fenerbahçe formas...

Kasık Fıtıklarında Kapalı (La...

OBEZİTEYE TESLİM OLMAYIN..!...

6. ÇOCUK GENETİK HASTALIKLARI ...

Meme Kanseri Bilinçlendirme v...

ENDOSKOPİK DİSKEKTOMİ...

NÖROLOJİ UZMANI Dr.Rıdvan MUSU...

ŞAHİNBEY’DE 29 EKİM COŞKUYLA K...

Sağlık çalışanlarına şiddet ya...

YENİ GAZİANTEP VALİSİ Sayın Da...

Moral Evi ile Esen - Bülent U...

Ecz. Mehmet ŞAHİN'in babası ve...

Akılalmaz Olay: Kaldırım Çöktü...

İŞTEN ÇIKARILAN ÇALIŞANLAR SIR...

TIP HEKİMLERİ DİŞ ÇEKEBİLİR Mİ...

Merve & Teyfik Çifti Muhteşem ...

TEB Artı Sigorta ve Eczacıkart...

Ürün Takip Sistemi (ÜTS) Çalış...

ÇOCUK YOĞUN BAKIM ÜNİTELERİ...

MEME KANSERİ TEDAVİ EDİLEBİLİ...

On Yıl Önce Ameliyat Ettiği Ha...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

“13’ÜNCÜ ÇUKUROVA NÖROLOJİ GÜN...

HER DEFASINDA SAĞLIK..!...

ÇOCUK SAĞLIĞI VE HAST. POLİKLİ...

DİJİTALLEŞEN DÜNYA “EN HIZLI D...

Gaucher hastalarının doğru teş...

SAĞLIK-SEN GAÜN İkinci Dönem K...

Spor tutkunlarının mağazası aç...

Ömür boyu mutluluklar...

Akıllı merceklerle her mesafe...

Unicef ve Türk Kızılayı ‘‘Duyg...

İŞİTME CİHAZININ DOĞRU ADRESİ...

KİLİS’E MODERN TEMSİLCİLİK BİN...

HATEM’DEN PEMBE FARKINDALIK...

DOĞUŞTAN KALP HASTALIKLARINDA...

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANI FA...

İNOVASYONUN NABZI SANKO ÜNİVE...

DEVA ÖZEL AMBULANS SERVİSİ...

Teşekkürler...

SAĞLIKTA ŞİDDET YASASINI İSTİY...

‘’Meme Kanseri Farkındalık Sem...

Doç.Dr. BOŞNAK MEDİCALPARK'ta....

Dördüz Bebekler Taburcu oldu....

KEMAL BAYINDIR HASTANESİ HEKİM...

Fissür Örtücüler...

Eczacılara madde bağımlılığı i...

MEVSİM GEÇİŞLERİ RUHSAL HASTAL...

SANKO’DA HALKA AÇIK KONFERANS...

FAZLA KİLOLARINA OBEZİTE CERRA...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

SEVDİKLERİNİZE DEĞER VERİR......

Uzm.Dr. Mustafa BAKMAN DEVA'da...

ECZANE YERİ SATIŞI...

Hukukçu Hekimler Derneği görev...

...

Batman'dan acı haber: 7 asker ...

KAMU İDARESİ HAREKETE GEÇMEK İ...

BAŞIMIZ SAĞOLSUN......

SAĞLIKTA ŞİDDET..!...

Diş Hekimi Ali Osman Yılmaz’ı...

Gaziantep Çepnileri Derneği ol...

SAĞLIKTA ZİRVE...

Kardiyovasküler ve Solunum...

Okul başarısı için sağlıklı be...

Bilen & Barlık Ailesi Büyüyor...

KOAH ‘‘TEDAVİ EDİLEBİLİR BİR H...

Örnek Hastane DEFALİFE HOSPİT...

KAYROPRAKTİK NEDİR?...

30 yıllık doktor avukat oldu!...

Sağlıkta Şiddet Bitmiyor!...

ŞEKER HASTALIĞININ ARTIŞ HIZIN...

Bu yazıyı okuduğunuzda her 'ta...

PROF. DR. MEHMET YILMAZ, SANİ...

Uyku Apnesinin En Temel Belir...

GAZİANTEP ÖZEL AKADEMİ HASTANE...

Dr. Hamide Palaz ve Dr. Fikret...

GASTROANTEP’LE 3 GÜNDE 250 Bİ...

Gaziantep Diş Hekimleri Odasın...

13. Çukurova Nöroloji Günleri...

O SİZİ ÖLDÜRMEDEN SİZ ONU ÖLD...

OBEZİTE VE METABOLİK CERRAHİ ...



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10