Anasayfaya Dön
Bize Yazın
Video Galeri
Facebook
Twitter
Instagram

 
MEVSİM GEÇİŞLERİ RUHSAL HASTALIKLARI ETKİLİYOR

10.10.2018   417
Facebook Paylaş
 
 
 


Özel Gaziantep Sevgi Hastanesi  Uzman Psikolog Ayşe Şakı ‘’Mevsimsel depresyon’’ hakkında okuyucularımızı bilgilendirdi.

Mevsimsel değişikliğe bağlı depresyon geçici bir durum olmasına rağmen, tedavi edilmediği zaman yaşam kalitesini bozabileceğini söyleyen Psikolog Ayşe Şakı’’ bu nedenle mevsimsel depresyonlar önemsenmeli ve gerekirse profesyonel yardım alınmalıdır dedi.Mevsimlerin insanlarda bazı hastalıkları alevlendirebileceği kanıtlanmış bir gerçektir. Mevsimlerin bireyler üzerinde hem fiziksel hem de psikolojik anlamda etkisi vardır. Psikolojik anlamda mevsim değişikliğinin bireylere getirdiği olumsuzluğu mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak tanımlıyoruz. 

Bu bozukluğun bireylerde bazı ruhsal ve sosyal davranış bozukluklarına sebep olduğunu bilmekteyiz. Sonbahar ve kış aylarında karşılaştığımız bu bozukluk, gün ışığının azalması, havaların soğuması ve bireylerin fiziksel çevresinin kısıtlanması sonucunda ortaya çıkar. Duygu durum bozuklukları (depresyon) aslında her dönemde görülebilen bir rahatsızlık olmasının yanında birçok türü ve nedeni vardır. Mevsimsel duygu durum bozukluğuda depresyonun bir türüdür. 

Fakat mevsimsel duygu durum bozukluğu ile diğer duygu durum bozukluklarını birbirinden ayıran en önemli nokta mevsimsel duygu durum bozukluğunun başlangıç evresinin mevsimle ilişkili olmasıdır. Ek olarak bu bozuklukta depresyonda gördüğümüz tipik ve atipik semptomlar görülmektedir.Yaklaşık olarak Kasım ile Mart ayları arasındaki dönemde yaşanmaktadır. Bireyler sadece aynı mevsimde depresif ataklar gösterir. Diğer aylarda bireyler daha uyumlu ve sakinlerdir. 

Bu sebepten mevsimsel duygu durum bozukluğu yeğin (majör) duygu durum bozukluğunun alt tipidir. Kadınların bu bozukluğa yakalanma oranı erkeklere oranla 4 kat daha fazladır. Ayrıca kuzey ülkelerinde bu bozuklukla karşılaşma oranı daha da fazladır.

 

Belirtiler

*Ümitsizlik

*İsteksizlik

*Kendini değersiz hissetme

*Suçluluk duygusu

*Uyku bozukluğu

*Enerji azlığı

*Çabuk yorulma

*İştahın azalması veya artması (daha çok karbonhidratı yiyeceklere yönelme)

*Sinirlilik

*Karamsarlık

*Kaygılı olma

*Dikkat bozukluğu

*Ölüm düşünceleri ve intihar arzusu

 

Mevsimsel duygu durum bozukluğunu Önlemek ve baş etmek için öneriler

 

-Oldukça rahat kıyafetler tercih ediniz. Çoğunlukla renkli ve canlı giysiler seçmeye özen gösteriniz.

-Yaşadığınız yerde canlı çiçek bulundurunuz. Eğer canlı çiçek bulundurma imkanınız yoksa yapay ve renkli çiçekler tercih ediniz.

-Cinayet, yaralama gibi şiddet içerikli haberler okumaktan bu dönemde kaçınınız.

-Duygularınızı hafifletmek için pozitif düşünün.

-Grip ve benzeri kış hastalıklarından kendinizi koruyun.

-Kış şartlarına adapte olmak için rutin egzersizler yapın, hareketli olun,

-Karbonhidratlı besinler yerine protein, vitamin ve mineral bakımından zengin besinler tüketmeye özen gösterin.

-Gerekirse kış ayları boyunca profesyonel yardıma baş vurun.

-Sosyal çevrenizden ve günlük yaşam rutininzden geride kalmayınız.

-Kış ayına girdiğiniz ilk günlerde kendinize yeni bir hobi edinin.

-Hafta sonları evde kalmayın.Yaşadığınız şehirde turist olun.

-Bunun geçici bir durum olduğunu asla unutmayın.

-Unutmayın!






NEFES AL, DEĞİŞ, YENİLEN!...

Ş.Kamil Belediye Bşk. Rıdvan F...

GAZİANTEP’TE İLK VE TEK BARİA...

Ecz. Vahit TUNAÇ vefat etmişt...

Hakikat Gazetesi sahibi Yaşar ...

Prof.Dr. Ecz.Okan Atay’dan GAZ...

MMT AMERİKAN HASTANESİ YÖNETİM...

14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ...

Doktor ve Hastası Maratonda Te...

ECZACILAR DA SAĞLIK HİZMETİNİN...

İŞTE O KARAR......

10 KASIM ATATÜRK’Ü ANMA GÜNÜ...

10 Kasım’ı, bir matem gününden...

SANİ KONUKOĞLU UYGULAMA VE ARA...

İşte ayrıntılar......

VEFAT VE BAŞSAĞLIĞI...

VEFAT VE BAŞSAĞLIĞI...

Hayrullah KUBBA’nın ANNESİ VE...

Türk Tabipleri Birliği (TTB) H...

TTB’den ‘Hekimler kandırmaca d...

Çözüm KBB Ameliyathane person...

Meme Kanseri Bilinçlendirme v...

OBEZİTE CERRAHİSİ İLE FAZLA K...

Diş Hekimi Feray Kayhan’ a “Ha...

MORAL EVİ AÇILDI...

Kasık Fıtıklarında Kapalı (La...

OBEZİTEYE TESLİM OLMAYIN..!...

NÖROLOJİ UZMANI Dr.Rıdvan MUSU...

6. ÇOCUK GENETİK HASTALIKLARI ...

Öğrencilere Fenerbahçe formas...

ENDOSKOPİK DİSKEKTOMİ...

ŞAHİNBEY’DE 29 EKİM COŞKUYLA K...

Sağlık çalışanlarına şiddet ya...

YENİ GAZİANTEP VALİSİ Sayın Da...

Moral Evi ile Esen - Bülent U...

Ecz. Mehmet ŞAHİN'in babası ve...

Akılalmaz Olay: Kaldırım Çöktü...

İŞTEN ÇIKARILAN ÇALIŞANLAR SIR...

TIP HEKİMLERİ DİŞ ÇEKEBİLİR Mİ...

MEME KANSERİ TEDAVİ EDİLEBİLİ...

Merve & Teyfik Çifti Muhteşem ...

DİJİTALLEŞEN DÜNYA “EN HIZLI D...

Ürün Takip Sistemi (ÜTS) Çalış...

ÇOCUK YOĞUN BAKIM ÜNİTELERİ...

On Yıl Önce Ameliyat Ettiği Ha...

“13’ÜNCÜ ÇUKUROVA NÖROLOJİ GÜN...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

TEB Artı Sigorta ve Eczacıkart...

HER DEFASINDA SAĞLIK..!...

ÇOCUK SAĞLIĞI VE HAST. POLİKLİ...

Gaucher hastalarının doğru teş...

SAĞLIK-SEN GAÜN İkinci Dönem K...

Spor tutkunlarının mağazası aç...

Ömür boyu mutluluklar...

Akıllı merceklerle her mesafe...

Unicef ve Türk Kızılayı ‘‘Duyg...

İŞİTME CİHAZININ DOĞRU ADRESİ...

KİLİS’E MODERN TEMSİLCİLİK BİN...

HATEM’DEN PEMBE FARKINDALIK...

DOĞUŞTAN KALP HASTALIKLARINDA...

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANI FA...

İNOVASYONUN NABZI SANKO ÜNİVE...

DEVA ÖZEL AMBULANS SERVİSİ...

Teşekkürler...

SAĞLIKTA ŞİDDET YASASINI İSTİY...

‘’Meme Kanseri Farkındalık Sem...

Doç.Dr. BOŞNAK MEDİCALPARK'ta....

Dördüz Bebekler Taburcu oldu....

KEMAL BAYINDIR HASTANESİ HEKİM...

Eczacılara madde bağımlılığı i...

Fissür Örtücüler...

MEVSİM GEÇİŞLERİ RUHSAL HASTAL...

SANKO’DA HALKA AÇIK KONFERANS...

FAZLA KİLOLARINA OBEZİTE CERRA...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

Uzm.Dr. Mustafa BAKMAN DEVA'da...

SEVDİKLERİNİZE DEĞER VERİR......

ECZANE YERİ SATIŞI...

Hukukçu Hekimler Derneği görev...

...

Batman'dan acı haber: 7 asker ...

KAMU İDARESİ HAREKETE GEÇMEK İ...

BAŞIMIZ SAĞOLSUN......

SAĞLIKTA ŞİDDET..!...

KOAH ‘‘TEDAVİ EDİLEBİLİR BİR H...

Örnek Hastane DEFALİFE HOSPİT...

Diş Hekimi Ali Osman Yılmaz’ı...

Gaziantep Çepnileri Derneği ol...

SAĞLIKTA ZİRVE...

Kardiyovasküler ve Solunum...

Okul başarısı için sağlıklı be...

Uyku Apnesinin En Temel Belir...

PROF. DR. MEHMET YILMAZ, SANİ...

Bu yazıyı okuduğunuzda her 'ta...

KAYROPRAKTİK NEDİR?...

30 yıllık doktor avukat oldu!...

Sağlıkta Şiddet Bitmiyor!...

ŞEKER HASTALIĞININ ARTIŞ HIZIN...

Bilen & Barlık Ailesi Büyüyor...

GAZİANTEP ÖZEL AKADEMİ HASTANE...

Dr. Hamide Palaz ve Dr. Fikret...

GASTROANTEP’LE 3 GÜNDE 250 Bİ...

Gaziantep Diş Hekimleri Odasın...

13. Çukurova Nöroloji Günleri...

O SİZİ ÖLDÜRMEDEN SİZ ONU ÖLD...

OBEZİTE VE METABOLİK CERRAHİ ...

DOÇ. DR. GÜZEL, SANKO ’DA...

Gaziantep Eczacı Odası Mali G...

MAİSONETTE OUTLET MAĞAZASI AÇI...

Nöroloji Kliniği ve Uyku merk...

SANKO ÜNİVERSİTESİ TERCİH TANI...

Gökçe Ağar Eczanesi Açıldı...

Sağlık-Sen’de Kongre...

Eyüp ÇAKMAK’ın BABASI VEFAT E...

Sevgi Ailesinin mutlu günü...

Elele Gönül Gönüle...

Diş Hekimleri Odasından 8.Böl...

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIĞIMI...

OKUL UYUM SÜRECİNDE PSİKOLOJİ...

ÇOCUKLARDA BESLENME ALIŞKANLIK...

Prof. Dr. Hakan KIRAN Kadın Ha...

HATEM’DE FİZYOTERAPİSTLER GÜN...

26.olağan Genel Kurulu 15 Eylü...

GAÜN'de Kafatası Açmadan BEY...

Dr. Göksel VURAL’ın ANNESİ VE...

Dr. Ahmet Kadir İymen’in ANNE...

Nefesinizi ve düşüncelerinizi ...

Opr.Dr. Adnan YILDIRIM, AKADEM...

8 EYLÜL DÜNYA FİZYOTERAPİ GÜNÜ...

Sigaranın Bırakılması İçin 4 H...

Başhekim Dt. Emrah DEMİRLİ’ye...

ŞARBON HASTALIĞI...

Op.Dr. Emin YILMAZ, HATEM’de.....

ROMATOLOJİ Prof.Dr. Ahmet Mesu...

DEVA OKULLARINDAN BÜYÜK BAŞARI...

ARTIK YORULDUM......

Tıp Fakültesi Rekoru Gaziante...

ENFLASYON BORDRO’LUYU PERİŞAN ...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

YILMAZKAYA'dan yaralılara ziya...

GAZİANTEP OTOBÜSÜ KAZA YAPTI...

Şehitkamil Devlet Hastanesinde...

BASIN HALKIN SESİ, BASININ SES...

Şarbon hastalığı ve salgını..!...

Devren Kiralık ECZANE...

Halkın Sorunu ANEMİ..!...

ÇALIŞMA ARKADAŞLARI ARIYORUZ.....

Güzellikte İlk 10.....

Özel Gaziantep Sevgi Hastanes...

ORTA KULAKTA SIVI BİRİKMESİNE...



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10