Anasayfaya Dön
Bize Yazın
Video Galeri
Facebook
Twitter
Instagram

 
Sigaranın Bırakılması İçin 4 HAYATİ NEDEN

11.09.2018   1180
Facebook Paylaş
 
 
 


Özel Gaziantep Sevgi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz MISIRLIOĞLU Sigaranın zararlı etkileri ve bırakma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Tüm metabolizmaya zarar veren maddeleri barındıran sigarayı bırakmak için 4 hayati nedene sahipsiniz.Bir nefes sigara ile vücuda giren yüzlerce zehirli madde zamanla tüm organlara zarar veriyor ve fiziksel aktivetelerde zorlamaya neden oluyor.

 

Kanser riskiniz azalıyor

 1- Kanser riskiniz azalıyor sigara başta ağız dil gırtlak soluk ve yemek borusu olmak üzere bir kanserin baş nedenlerindendir. Mide pankreas böbrek mesane ve rahim ağzı kanserinde de önemli bir etkendir. Son derece tehlikeli bir akciğer hastalığı olan KOAH hastalarının önemli bir bölümü sigara içicileridir.

 

Bir günde nefes alıp verişiniz değişebilir

2- Sigarayı bırakan kişinin vücudunda kısa zamanda nikotin ve karbon monoksit etkisi kaybolmaktadır.

 

Tat ve koku alma duyuları kısa sürede düzeliyor

3- Bu da kişinin daha rahat nefes almasını, fiziksel kapasitesinin artmasını sağlamaktadır. Sigaradan uzak durmak bir kaç hafta içinde bağışıklığı destekleyen etkiyi de ortadan kaldırmaktadır. Tat ve koku alma duyuları kısa sürede değişiyor. Sigara içen bir kişi bu alışkanlığı nedeniyle daha rahat nefes alamadığını veya tat ve koku duyularının eskiye göre azaldığının farkına varmaz. Zamanla yiyecek ve içeceklerden alınan tat artar ve koku duyusu gelişir.

 

Bıraktıktan sonra cilt ve diş kalitesi yerine geliyor

4- Bıraktıktan sonra Cilt ve Diş kalitesi yerine geliyor. Sigara alt dokusunun yeterli oksijen almasını engellemektedir. Cildin daha hızlı yaşlanmasının en önemli nedenlerindendir. Sigara içen kişilerin alnında zamanla nikotine bağlı olarak lekeler oluşur. Sigaranın neden olduğu kötü kokudan kurtulmak, çocuklarınızla ve sevdiklerinizle daha kaliteli yaşam sürmekte sigarayı bırakmak için önemli ilk adım karar vermek sigarayı bırakmakta en zor süreç bir kaç gündür. Sigara içme isteği bıraktıktan sonra gün geçtikçe azalır.Sigara içilen süre sigarayı bırakmak için bir kriter sayılmamalıdır. Sigarayı bırakmak için en önemli adım kişinin bu konuda kararlı olmasıdır. Sigarayı bırakmayı daha önce denemiş ancak başarısızlıklar yaşanmış olmakta motivasyonu bozmamalıdır. Araştırmalara göre sigarayı bırakmak başarılı olan kişilerin büyük bir çoğunluğu bırakmayı 3-4 kez deneyen kişilerdir. 

 

Uzman yardımı başarıyı arttırıyor

Bir çok kişi sigarayı bırakmak için yardım almakta çekinmekte veya kendi yöntemleriyle başarılı olabileceğini düşünmektedir. Tüm içiciler bir gün sigarayı bırakmak ister ama o gün genellikle bugün değildir ancak fizyolojik bağımlılığı yüksek derecede olan kişiler kimi zaman bunu başarmakta zorlanabilir. Göğüs hastalıkları uzmanlarınca yürütülen sigara polikliniklerinden destek almak sigarayı bırakma sürecinin daha kısa ve etkili olmasını sağlamaktadır.Sigaraya başlatan faktörlerle sürdürmesine neden olan faktörlerin genellikle farklı olduğu kabul edilmektedir. Genetik faktörlerinde sigara içme durumunun etkilediği gösterilmiştir. Sigara ile ilişkili uyulmanın özellikle sosyal ve stresli ortamlarda tekrar başlama olasılığı olduğu saptanmıştır.






Gaziantep Polis Meslek Eğitim ...

Zirve Üniversitesi ...

NEFES AL, DEĞİŞ, YENİLEN!...

Ş.Kamil Belediye Bşk. Rıdvan F...

GAZİANTEP’TE İLK VE TEK BARİA...

Ecz. Vahit TUNAÇ vefat etmişt...

Hakikat Gazetesi sahibi Yaşar ...

Prof.Dr. Ecz.Okan Atay’dan GAZ...

MMT AMERİKAN HASTANESİ YÖNETİM...

14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ...

Doktor ve Hastası Maratonda Te...

10 KASIM ATATÜRK’Ü ANMA GÜNÜ...

ECZACILAR DA SAĞLIK HİZMETİNİN...

10 Kasım’ı, bir matem gününden...

SANİ KONUKOĞLU UYGULAMA VE ARA...

İŞTE O KARAR......

VEFAT VE BAŞSAĞLIĞI...

İşte ayrıntılar......

VEFAT VE BAŞSAĞLIĞI...

Hayrullah KUBBA’nın ANNESİ VE...

Çözüm KBB Ameliyathane person...

Türk Tabipleri Birliği (TTB) H...

TTB’den ‘Hekimler kandırmaca d...

ENDOSKOPİK DİSKEKTOMİ...

Diş Hekimi Feray Kayhan’ a “Ha...

MORAL EVİ AÇILDI...

Kasık Fıtıklarında Kapalı (La...

OBEZİTE CERRAHİSİ İLE FAZLA K...

NÖROLOJİ UZMANI Dr.Rıdvan MUSU...

6. ÇOCUK GENETİK HASTALIKLARI ...

Öğrencilere Fenerbahçe formas...

Meme Kanseri Bilinçlendirme v...

OBEZİTEYE TESLİM OLMAYIN..!...

ŞAHİNBEY’DE 29 EKİM COŞKUYLA K...

Sağlık çalışanlarına şiddet ya...

YENİ GAZİANTEP VALİSİ Sayın Da...

Moral Evi ile Esen - Bülent U...

Ecz. Mehmet ŞAHİN'in babası ve...

Akılalmaz Olay: Kaldırım Çöktü...

İŞTEN ÇIKARILAN ÇALIŞANLAR SIR...

TIP HEKİMLERİ DİŞ ÇEKEBİLİR Mİ...

Merve & Teyfik Çifti Muhteşem ...

MEME KANSERİ TEDAVİ EDİLEBİLİ...

DİJİTALLEŞEN DÜNYA “EN HIZLI D...

Ürün Takip Sistemi (ÜTS) Çalış...

TEB Artı Sigorta ve Eczacıkart...

ÇOCUK YOĞUN BAKIM ÜNİTELERİ...

On Yıl Önce Ameliyat Ettiği Ha...

“13’ÜNCÜ ÇUKUROVA NÖROLOJİ GÜN...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

HER DEFASINDA SAĞLIK..!...

ÇOCUK SAĞLIĞI VE HAST. POLİKLİ...

Gaucher hastalarının doğru teş...

SAĞLIK-SEN GAÜN İkinci Dönem K...

Spor tutkunlarının mağazası aç...

Ömür boyu mutluluklar...

Akıllı merceklerle her mesafe...

Unicef ve Türk Kızılayı ‘‘Duyg...

İŞİTME CİHAZININ DOĞRU ADRESİ...

KİLİS’E MODERN TEMSİLCİLİK BİN...

HATEM’DEN PEMBE FARKINDALIK...

DOĞUŞTAN KALP HASTALIKLARINDA...

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANI FA...

İNOVASYONUN NABZI SANKO ÜNİVE...

DEVA ÖZEL AMBULANS SERVİSİ...

Teşekkürler...

SAĞLIKTA ŞİDDET YASASINI İSTİY...

‘’Meme Kanseri Farkındalık Sem...

Doç.Dr. BOŞNAK MEDİCALPARK'ta....

Dördüz Bebekler Taburcu oldu....

KEMAL BAYINDIR HASTANESİ HEKİM...

Fissür Örtücüler...

Eczacılara madde bağımlılığı i...

MEVSİM GEÇİŞLERİ RUHSAL HASTAL...

SANKO’DA HALKA AÇIK KONFERANS...

FAZLA KİLOLARINA OBEZİTE CERRA...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

Uzm.Dr. Mustafa BAKMAN DEVA'da...

SEVDİKLERİNİZE DEĞER VERİR......

ECZANE YERİ SATIŞI...

Hukukçu Hekimler Derneği görev...

...

Batman'dan acı haber: 7 asker ...

KAMU İDARESİ HAREKETE GEÇMEK İ...

BAŞIMIZ SAĞOLSUN......

SAĞLIKTA ŞİDDET..!...

30 yıllık doktor avukat oldu!...

KOAH ‘‘TEDAVİ EDİLEBİLİR BİR H...

Diş Hekimi Ali Osman Yılmaz’ı...

Gaziantep Çepnileri Derneği ol...

SAĞLIKTA ZİRVE...

Kardiyovasküler ve Solunum...

Okul başarısı için sağlıklı be...

Uyku Apnesinin En Temel Belir...

PROF. DR. MEHMET YILMAZ, SANİ...

Bu yazıyı okuduğunuzda her 'ta...

KAYROPRAKTİK NEDİR?...

Bilen & Barlık Ailesi Büyüyor...

Sağlıkta Şiddet Bitmiyor!...

ŞEKER HASTALIĞININ ARTIŞ HIZIN...

Örnek Hastane DEFALİFE HOSPİT...

GAZİANTEP ÖZEL AKADEMİ HASTANE...

Dr. Hamide Palaz ve Dr. Fikret...

GASTROANTEP’LE 3 GÜNDE 250 Bİ...

Gaziantep Diş Hekimleri Odasın...

13. Çukurova Nöroloji Günleri...

O SİZİ ÖLDÜRMEDEN SİZ ONU ÖLD...

OBEZİTE VE METABOLİK CERRAHİ ...

DOÇ. DR. GÜZEL, SANKO ’DA...

Gaziantep Eczacı Odası Mali G...

MAİSONETTE OUTLET MAĞAZASI AÇI...

Nöroloji Kliniği ve Uyku merk...

SANKO ÜNİVERSİTESİ TERCİH TANI...

Gökçe Ağar Eczanesi Açıldı...

Sağlık-Sen’de Kongre...

Eyüp ÇAKMAK’ın BABASI VEFAT E...

Sevgi Ailesinin mutlu günü...

Elele Gönül Gönüle...

Diş Hekimleri Odasından 8.Böl...

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIĞIMI...

OKUL UYUM SÜRECİNDE PSİKOLOJİ...

ÇOCUKLARDA BESLENME ALIŞKANLIK...

Prof. Dr. Hakan KIRAN Kadın Ha...

HATEM’DE FİZYOTERAPİSTLER GÜN...

26.olağan Genel Kurulu 15 Eylü...

GAÜN'de Kafatası Açmadan BEY...

Dr. Göksel VURAL’ın ANNESİ VE...

Dr. Ahmet Kadir İymen’in ANNE...

Nefesinizi ve düşüncelerinizi ...

Opr.Dr. Adnan YILDIRIM, AKADEM...

DEVA OKULLARINDAN BÜYÜK BAŞARI...

ŞARBON HASTALIĞI...

Sigaranın Bırakılması İçin 4 H...

8 EYLÜL DÜNYA FİZYOTERAPİ GÜNÜ...

Op.Dr. Emin YILMAZ, HATEM’de.....

ROMATOLOJİ Prof.Dr. Ahmet Mesu...

ARTIK YORULDUM......

Tıp Fakültesi Rekoru Gaziante...

ENFLASYON BORDRO’LUYU PERİŞAN ...

Başhekim Dt. Emrah DEMİRLİ’ye...

MMT Büyümeye Devam Ediyor......

YILMAZKAYA'dan yaralılara ziya...

GAZİANTEP OTOBÜSÜ KAZA YAPTI...

Şehitkamil Devlet Hastanesinde...

BASIN HALKIN SESİ, BASININ SES...

Şarbon hastalığı ve salgını..!...

Devren Kiralık ECZANE...

Halkın Sorunu ANEMİ..!...

Kansere “Kök” ten Çözüm...

Güzellikte İlk 10.....



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10