Özel Gaziantep Akademi Hastanesi Psikolog Burcu Sevinç Çetin ve Diyetisyen Ezgi Aydın Tur; Okul uyum sürecinde piskolojik destek ve beslenme’nin önemine dikkat çektiler. 2018-2019 eğitim öğretim yılı pazartesi başladı ve ilk çalan ders ziliyle ülke genelinde 17 milyonun üzerinde öğrenci ders başı yaptı. 

Okul hayatına alışmak, çocuklar için zevkli olabileceği gibi, onu rahatsız edebilen bir sürece de dönüşebilir. Bu biraz onun, biraz okulun biraz da siz ailelerin elinde.

Eğitim hayatı boyunca öğrenciler okula alışma, derslere ya da sosyal ilişkilerine uyum göstermede ciddi sorunlar yaşayabilirler. Çocuğun ilk sosyalleştiği yer okuldur. Bazı çocuklar okulöncesi eğitim alarak, bazıları ise doğrudan ilköğretim 1. sınıfla okul hayatına başlıyorlar. İlk defa anaokuluna başlamak çocuk için zor değildir. Çünkü anaokulu, oyun ağırlıklıdır. Fakat doğrudan ilköğretime başlamak çocuk için zor olabilir. Çocuk ilk defa sosyal ortama girmenin şoku yanında, bir de okuldaki ödev ve sorumluluklarını yerine getirmek zorunda kalabilir. İlk defa okula başlayan çocuğa okulun “sıkıcı bir yer” değil de, sevimli bir yer olduğu mesajı verilmelidir. Bazen okulun başlaması “çocukluğun” ya da “oyuncaklarla oynamanın ”sonu gibi yansıtılıyor. Bu, çocuğun okuldan soğumasına neden olabiliyor. Bu nedenle, çocukla okul konusunda motive edici konuşulmalı, oyunu hayatından çıkarmayıp çocukluğunu yaşamasına izin verilmeli, sakin ve sabırlı olmalıdır.

UYUM SÜRECİN DE OKULA GİTMEK İSTEMEYEN ÇOCUKLARIN PSİKOSOMATİK BELİRTİLERİ;

Çocuğun günlük yaşamının yaklaşık üçte biri okulda geçer. Okul öncesi deneyimi olmayan ya da sosyal-duygusal gelişimi sosyal bir çevreye, yani okula uyum sağlamaya yetecek kadar gelişmeyen çocuğun okula gitmek istememesi doğal bir süreçtir. Bu süreçte çocuklar okula gitmekten kaçınma yönünde yoğun bir çaba sarf eder. Bu durumda ona “İstemiyorsan bugün okula gitme” derseniz, bu durum çocuk için daha zor olabilir. Onun yerine, çocuğun okula gitmesi için ısrarcı ve kararlı olun. Birkaç gün sonra çocuğunuz okul korkusunu yenecektir.Bu dönemde gelişen psikosomatik davranışlar;

* Heves ve enerji kaybı

* Alıngan ve sinirli olma

* İştahsızlık Uykuda huzursuzluk

* Ağlamak

* Baş ve karın ağrısı, mide bulantısı gibi psikosomatik belirtiler göstermektedir.

OKULA UYUM SÜRECİNDE ANNE -BABALARA TAVSİYELER

Çocuğun okula uyum sürecinde ebeveyn rolünün etkisi ve desteği çok önemlidir. Bu dönem de anne-babaya düşen görevler oldukça fazladır. Dönemin başladığı gün, anne-babalarıtarafından ilk kez sınıflarına götürüldüklerinde her zaman ağlayan birkaç çocuk olur. Bu, kaygılanmayı gerektirmeyen son derece normal bir tepkidir. Bu dönemlerde anne-babanın çocuğa karşı yapacağı davranışlar;

* Sakin ve anlayışlı tavır sergilenmeli

* Net ve kararlı hareketler de bulunulmalı

* Yeterli özgüven verilmeli

* Okul önünde vedalaşma kısa tutulmalı

* Öğretmeni ile iletişim halinde olunmalı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

Okul günleri çocukların günün çoğunluğun da evden uzak kalıp birey olmayı hissettiği ilk dönemdir. Çoğunlukla evden uzak oldukları için besin seçimleri konusunda aile dışındaki bireyler de etkili olabilir. Çocuklar besin seçimlerin de okul arkadaşları ve öğretmenlerinden etkilenebilirler.

Okul çağı çocuklarda kahvaltı başarıyla büyümeyi etkileyen önemli faktördür.Bundan dolayı içeriği kaliteli olmalıdır.Kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirememiş çocuklar için süt veya taze sıkılmış meyve suyu seçenek olabilir.Yakın zamanda yapılan çalışmalarda çocukların dengesiz beslenmesi dikkat bozukluğuna neden olabilmektedir.

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARIN BESLENMESİNE YÖNELİK AİLEYE TAVSİYELER

* Atıştırmalıklarınızı evde kendiniz yapın

* Kahvaltısını pratik hale getirin

* Sevmediği besinler de baskı yapmayın

* İştahsız diye tatlı gıdalar seçenek olmasın

* Besinleri iyi çiğnemesini öğretin

* Seviyor diye çok fazla porsiyon tüketmesine izin vermeyin

* Ödül olarak sağlıksız besin sunmayın

* Fastfood yemeğini evde birlikte yapın.